みなさま、こんにちは！ 代表の万代です^ ^ 「お尻と脚のライン、もっと綺麗にしたい…」 そんな方におすすめなのが “スティフレッグデッドリフト”です✨ この種目は ✔ ヒップアップ ✔ もも裏（ハムストリングス）の引き締め ✔ 後ろ姿のライン作り にとても効果的です🔥 ただし… ✔ 背中が丸まってしまう ...

こんばんは。 REVERSE GYM代表の万代です😊 「集中力が続かない」 「やるべきことに手がつかない」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 最近よく耳にする“ADHD”という言葉。 これも含めて、まずお伝えしたいのは それは努力不足ではない可能性があるということ。 脳の働き方の特徴として起きているケースも多いです。 ここで関...

菌トレ足りていますか？🦠 筋トレは足りていますか？💪🏾 実は今日たまたま、抗生物質の話題が出ました。 風邪や感染症など、さまざまな病気で処方される抗生物質ですが、実は“悪い菌”だけでなく、腸内の善玉菌にも影響を与えることをご存知でしたか？ 意外とこの部分まで説明されることは少ない印象です。 腸内細菌は、免疫機能や栄養の吸収に深く関わっています。 抗生物質...

こんにちは。REVERSE GYM代表の万代です😊 体験に来てくださる方から、よくこんな質問をいただきます。 「普通のジムとパーソナルって、どんな違いがあるんですか？」 立川にもたくさんジムがありますよね🏋️‍♂️ だからこそ、この違いは意外と気になるポイントだと思います。 今日はその疑問に、シンプルにお答えします。 結論から言うと、ダイエットやボディメイクは ...

みなさま、こんばんは！ パーソナルジム選びで悩んでる方いませんか❓ 「運動が続かない…」 「自己流でやってるけど、正解が分からない」 「食事管理が一番つらい😣」 そんなお悩みを持っている方こそ、ぜひ一度ご相談ください😊 当ジムでは ✔ 無理のないトレーニング ✔ ライフスタイルに合わせた食事アドバイス ✔ 続けられることを一番大切にしたサポート を...

みなさま、こんばんは！ 新年明けてから、いかがお過ごしですか？ 新年の抱負で、ダイエットや筋トレに挑戦しようと目標を立てる方は多いですよね✨ せっかく始めるなら、正しいアプローチで取り組むことで成功率もグッと上がります💪 リバースジムでは、トレーニングだけでなく食事指導プログラムもご用意しているので、目標やライフスタイルに合わせて、無理なくボディメイクが可能です！ ぜひ一度、...

みなさま、こんばんは！ ご無沙汰しております。代表の万代です。 長らく投稿から離れていましたが、私もお店も元気に営業しています💪 今日を境にまた高頻度で写真や動画を投稿していこうと思います😆 載せようと思って撮影してきた写真や動画も、かなり溜まっていて…笑 前回の投稿日を見たら、年をまたいでいて自分でも驚きました😱 これからもリバースジムのことを温かく見守って...

皆さまこんにちは^ ^ 更新頻度がズレてしまうと、徐々に投稿しなくなってしまう代表の万代です🙇‍♂️ また、定期的に更新していこうと思っていますので、引き続きリバースジムの投稿を楽しみにして頂けたらと思います😊 そして夏前のボディーメイクに焦りや不安を感じている方は、是非リバースジムへお越しください💪🏾 個人に合わせた専用のプログラムを作成していますので、効果の高い結果...

当日のお電話でもご来店可能なので、お気軽にご連絡ください😆 沢山のお問合せをお待ちしております✨ 立川駅徒歩6分のパーソナルトレーニングジム🚶‍♀️ 予約は、アプリで24時間受付可能🙆‍♂️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 4session✨3万5200円❗️ 8session✨5万5000円‼️ 12session✨7万9200円‼️‼️...