皆様こんにちは^ ^リバースジム代表の万代です！ 年末年始のシーズンでワガママボディーになっていませんか！？来年の夏に向けて体を絞るには、春が来る前ぐらいからダイエットをしてあげた方が、期間が長く取れる分計画的に落とす事ができますよ💪🏾 夏が来てから慌てて始めるより、一足早く準備していきませんか😆？パーソナルトレーニングの体験やってます❗️ ご興味ある方は、是非お問い合わせ下さい📩 T...

ダイエットを決意して、トレーニングを始めるならばスクワットをやりましょう❗️ スクワットは、全身運動で筋肉量の多い脚を強烈に刺激できます💪🏾なので、回復するのに沢山の栄養を体が求めて痩せやすくなるんですよ😊 ただ、間違えたフォームで行ってしまうと大怪我をしてしまうのでしっかりとフォームのチェックしながら取り組んでみて下さい‼️ この機会にリバースジムでパーソナルトレーニングを受けてみませ...

お腹の下と上を同時に鍛える事ができるオススメ種目！ この種目は、腹筋の下側にも刺激が入るので腹筋を全体的に鍛えることができます🔥 腹筋を鍛える事で内臓を適切な位置に留めておくことができるので、ぽっこりお腹が解消されますよ^ ^ もちろん、しっかり鍛えたい💪🏾という方には当店でのパーソナルトレーニングをオススメします✨ 無料体験やってます😆 TEL050-8880-1580...

セッション中にパシャリ📸 フレックス💪🏾💪🏾💪🏾（力を入れること）いつも楽しくセッションをやらさせて頂いてます😋✨ TEL050-8880-1580営業時間: 10：00～23：00〒190-0023　東京都立川市曙町2丁目30-3 プレステージ立川703号室 パーソナルトレーニングジム立川

ブルガリアンスクワットをやってみましょう❗️ 正しいフォームで行えばしっかり効かせる事ができる種目なのでお尻を引き締めたいのであれば取り入れる事をオススメします🔥 ヒップアップ以外にも、太もものシェイプアップにも効果的です❗️ TEL050-8880-1580営業時間: 10：00～23：00〒190-0023　東京都立川市曙町2丁目30-3 プレステージ立川703号室 パーソナル...

お客様の挙上重量や回数が徐々に更新されています💪🏾 体のサイズも日に日に大きくなっており、いい感じにバルクアップできてます😆 今後の更なる成長が楽しみです🔥 TEL050-8880-1580営業時間: 10：00～23：00〒190-0023　東京都立川市曙町2丁目30-3 プレステージ立川703号室 パーソナルトレーニングジム立川

立川駅徒歩6分のパーソナルトレーニングジム🚶‍♀️ 予約は、アプリで24時間受付可能🙆‍♂️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 4session✨3万5200円❗️ 8session✨5万5000円‼️ 12session✨7万9200円‼️‼️ 　　　　　　　　　　　　　　　　（税込） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 無料...

1ヶ月と1週間でこの変化です🔥 期間 9月23日〜11月1日 体重は 77kgから82kg 役5kg増えましたが上手に筋肉だけで増量できてますね❗️ 週4回から週5回当店でトレーニングを行っています🏃‍♂️💨 継続中なので更に大きくなりそうですね😆 無料体験もやっていますので、沢山のお問い合わせをお待ちしております✨ TEL050-8880-1580営...

ジムに行ったことある人は、大体やったことある種目だと思います！ 初心者の方に、この種目を勧めるトレーナーは多いと思いますが意外とこの種目は難易度の高い種目です。 なので、しっかり刺激したつもりでも背中ではなく肩周り（僧帽筋）二の腕（上腕二頭筋、前腕筋）あたりが筋肉痛になっていたりしませんか？ 当店では、適切なフォームを種目毎に分かりやすく説明していますので初心者の方には、特にオス...