こんにちは😆

代表の万代です。

 

突然ですが、トレーニングは継続できてますか？

 

本日は、ダイエットが達成した後もトレーニングの継続をしていくメリットを紹介していきますね！

 

 

1.健康維持: 

トレーニングは体を元気に保つために必要です✨体を動かすことで、心肺機能や骨密度が向上して日常生活も生き生きとすごしていけます📈

 

2.筋力向上: 

トレーニングをすると、肉体的に強くなります💪🏾

筋力が強くなると、身体の動きがスムーズになり日常生活でも疲れ知らずになったりします🔥

 

3精神的にも健康に: 

トレーニング後は、ホルモンの影響で幸せな気持ちを感じやすくなります💯

運動をすることで、楽しい気分になりストレスフリー✨

 

4.体型の維持: 

ダイエットを達成した後もトレーニングを続けることで、体型を維持することができます💃

定期的な運動によって筋肉量を維持し、脂肪を燃焼させることで、引き締まった体をキープすることができます。

また、トレーニングによって体のシルエットが美しくなり、自信を持つこともできますよ😊

 

まとめると、ダイエットを達成した後もトレーニングを続けることは、健康を守り、体力を向上させ、ストレスのない日々を送るのにとても役立ちますよ✨

 

常に新しい目標を見つけて、トレーニングは続けていきましょう🔥

 

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初心者の方大歓迎です😊

 

月曜日〜日曜日

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